ຫນ້າຈໍ gym ລົ້ມເຫລວສໍາລັບເຫດຜົນໃຫຍ່ອັນຫນຶ່ງ: ການຢືນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ເຄັດລັບ rack flimsy ໃນເວລາທີ່ສະມາຊິກຕໍາມັນ; ເປັນ porous ຫນຶ່ງ rusts ຈາກ sweat; ໜາແໜ້ນອັນໜຶ່ງກີດຂວາງເສັ້ນທາງເຄື່ອງແລ່ນ. ການແກ້ໄຂບໍ່ແມ່ນໂທລະພາບທີ່ດີກວ່າ, ມັນເປັນໂທລະທັດສະຖານທີ່ສ້າງຂຶ້ນສໍາລັບຄວາມວຸ່ນວາຍຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕ້ອງການຖືໜ້າຈໍຕາຕະລາງຫ້ອງໂຖງ ຫຼື ຄູ່ມືແບບຟອມເຂດອອກກຳລັງກາຍ, ຂາຕັ້ງທີ່ຖືກຕ້ອງຈະປ່ຽນຈໍສະແດງຜົນທີ່ບອບບາງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຍາກ ແລະມີປະໂຫຍດ. ນີ້ແມ່ນວິທີການເລືອກຈຸດຢືນທີ່ຢູ່ລອດ (ແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ) ໃນ gyms.
1. Lobby TV Stands: racks ຄົງທີ່ສໍາລັບທາງເຂົ້າທີ່ຫຍຸ້ງ
ໂທລະພາບໃນຫ້ອງໂຖງ (43”-55”) ສະແດງເວລາຮຽນ, ຂໍ້ສະເໜີການເປັນສະມາຊິກ ແລະຄລິບສ້າງແຮງບັນດານໃຈ—ແຕ່ພວກມັນຖືກອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍຄວາມວຸ່ນວາຍ: ຖົງອອກກຳລັງກາຍ, ລົດເຂັນ, ແລະພະນັກງານທີ່ແລ່ນດ້ວຍກະຕ່າທຳຄວາມສະອາດ. ຢືນຢູ່ທີ່ນີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງບໍ່ສັ່ນສະເທືອນແລະງ່າຍຕໍ່ການເຮັດຄວາມສະອາດ, ບໍ່ກະທັດຮັດ.
- ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນ:
- ຖານເຫຼັກທີ່ມີນໍ້າໜັກ (25+ Lbs): ໜັກກວ່າທາງເລືອກທີ່ເປັນພາດສະຕິກ, ສະນັ້ນການເກີດອຸບັດຕິເຫດຈາກຖົງໃສ່ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍຈະບໍ່ເປັນປາຍໜ້າຈໍ. ຊອກຫາພື້ນຖານທີ່ມີຕີນຢາງບໍ່ເລື່ອນເພື່ອຈັບພື້ນ.
- ການເຄືອບຝຸ່ນທີ່ທົນທານຕໍ່ເຫື່ອ: ກອບຂອງຂາຕັ້ງສາມາດຂັບໄລ່ນ້ຳເຫື່ອ ແລະສະເປສີດທຳຄວາມສະອາດ—ເຊັດມັນລົງດ້ວຍຜ້າຂ້າເຊື້ອ, ແລະບໍ່ມີຮອຍດ່າງ ຫຼືຮອຍເປື້ອນ.
- ຊັ້ນວາງບ່ອນເກັບມ້ຽນທີ່ມີຮູບຊົງຕ່ຳ: ຊັ້ນວາງໃນຕົວ (ກວ້າງ 6-8 ນິ້ວ) ຖືຣີໂມດໂທລະທັດ ຫຼື ຜ້າເຊັດອະນາໄມພິເສດ - ຮັກສາຫ້ອງຮັບແຂກໃຫ້ຊັດເຈນ, ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນຮອບຂາຕັ້ງ.
- ດີທີ່ສຸດສຳລັບ: ຫ້ອງຮັບແຂກ (ໜ້າຈໍຕາຕະລາງຫ້ອງຮຽນ), ພື້ນທີ່ລໍຖ້າ (ວິດີໂອກະຕຸ້ນການອອກກຳລັງກາຍ), ຫຼືມຸມໂຕະທາງໜ້າ (ການສະແດງໂປຣໂມຊັນສະມາຊິກ).
2. Workout Zone TV Stands: ການຕິດຕັ້ງແບບກະທັດຮັດສໍາລັບພື້ນທີ່ແຫນ້ນຫນາ
ພື້ນທີ່ Cardio ແລະຫ້ອງນ້ໍາຫນັກບໍ່ມີຫ້ອງພິເສດ - ຊັ້ນວາງປິດກັ້ນ racks dumbbell ຫຼືຂັ້ນຕອນ treadmill. ຂາຕັ້ງໂທລະທັດຕິດຝາຍົກໜ້າຈໍ 32”-40” (ສຳລັບຄຳແນະນຳແບບຟອມ ຫຼືລາຍການຫຼິ້ນການອອກກຳລັງກາຍ) ອອກຈາກພື້ນດິນ, ສະນັ້ນ ສະມາຊິກສາມາດສຸມໃສ່ການຍົກ ຫຼື ແລ່ນ, ບໍ່ເລື່ອນເກຍ.
- ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາ:
- Stud-Mounted Brackets: ແນບໂດຍກົງກັບ studs ຝາ (ບໍ່ພຽງແຕ່ drywall) ເພື່ອຖື 40-50 lbs — ປອດໄພເຖິງແມ່ນວ່າສະມາຊິກຈະນອນກັບຫນ້າຈໍກາງແຈ້ງ.
- 15° ການອຽງລົງ: ເຮັດມຸມໜ້າຈໍເພື່ອໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງທີ່ຂີ່ລົດຖີບສະປິນ ຫຼືເຄື່ອງແລ່ນສາມາດເຫັນຄຳແນະນຳຮູບແບບໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໝັ່ນຄໍ. ບາງຢືນ ໝູນ 90° ສຳລັບຫ້ອງຮຽນອອກກຳລັງກາຍເປັນກຸ່ມ.
- ຊ່ອງສາຍເຄເບີ້ນທີ່ເຊື່ອງໄວ້: ສາຍສາຍແລ່ນຜ່ານແຂນຂອງຂາຕັ້ງ, ບໍ່ຫ້ອຍວ່າງ—ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນສາຍໄຟທີ່ປຽກເຫື່ອ ຫຼືອຸປະກອນຈັບພວກມັນ.
- ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ: ເຄື່ອງ cardio ຂ້າງເທິງ (ຄູ່ມືການອອກກໍາລັງກາຍ treadmill), ເຂດນ້ໍາ (deadlift / squat ວິດີໂອແບບຟອມ), ຫຼື spin studios (ການສະແດງປົກກະຕິຂອງຫ້ອງຮຽນ).
ຄໍາແນະນໍາ Pro ສໍາລັບ Gym TV Stands
- ຄວາມສູງທີ່ເໝາະສົມກັບທັງໝົດ: ສຳລັບບ່ອນຕັ້ງພື້ນຫ້ອງຮັບແຂກ, ໃຫ້ຕັ້ງຈຸດສູນກາງຂອງໂທລະທັດຢູ່ທີ່ 60-65 ນິ້ວ (ລະດັບສາຍຕາສຳລັບສະມາຊິກຢືນ). ສໍາລັບຕິດຝາ, ຮັກສາຫນ້າຈໍ 50-55 ນິ້ວຈາກພື້ນເຮືອນ (ເບິ່ງງ່າຍໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນລົດຖີບ).
- ການທໍາຄວາມສະອາດທີ່ບໍ່ມີເຊື້ອພະຍາດ: ເລືອກເອົາພື້ນຜິວທີ່ລຽບ, ບໍ່ມີຮູຂຸມຂົນ - ຜ້າເຊັດຂ້າເຊື້ອໂລກຈະເລື່ອນລົງ, ບໍ່ມີເຫື່ອອອກຫຼືຂີ້ຝຸ່ນທີ່ເຫຼືອຈາກການໃຊ້ປະຈໍາວັນ.
- ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງ: ຖ້າທ່ານມີບ່ອນອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງ, ເລືອກຂາຕັ້ງພື້ນອາລູມີນຽມ (ທົນຝົນ) ແລະ ຝາອັດປາກກາກັນນ້ຳ (ປົກປ້ອງຮາດແວພາຍໃນຈາກຄວາມຊຸ່ມ).
Gym TV stands ບໍ່ພຽງແຕ່ "ຖື" ເທົ່ານັ້ນ - ພວກມັນເປັນກະດູກສັນຫຼັງຂອງການຕິດຕັ້ງຈໍສະແດງຜົນຂອງທ່ານ. ປະຕູຫ້ອງໂຖງທີ່ແຂງແຮງເຮັດໃຫ້ຕາຕະລາງເຫັນໄດ້ ແລະປອດໄພ; ຕົວຍຶດຕິດຝາກະທັດຮັດເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ອອກກຳລັງກາຍຈະແຈ້ງ ແລະ ແນະນຳໃຫ້ສະດວກ. ດ້ວຍບ່ອນຢືນທີ່ສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຊີວິດການອອກກຳລັງກາຍ, ທ່ານຈະບໍ່ຈັດການກັບໜ້າຈໍທີ່ວຸ້ນວາຍ ຫຼື ເຂດທີ່ສັບສົນອີກຕໍ່ໄປ.
ເວລາປະກາດ: ກັນຍາ-08-2025
